08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 184,66g | Karb: 363,96g.
Kahvaltı: Pancakes165, Maribel Confettura Extra di Frutti di Bosco, Milbona Skyr Magro Bianco, Mix frutta secca e miele. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte (da Fresche), Pere, Freshona Piselli , Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, Golden Sun Riso Basmati , Melanzana Cotta, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Pesca Noce, Milbona Formaggio Spalmabile Skyr, Dal Salumiere Arrosto di Manzo, Zucchine Cotte (da Fresche), Pomodori, Certossa Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Un Attimo Protein Barretta Cacao, Banana, Prugne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|