08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 100,14g | Karb: 122,40g.
Kahvaltı: для Всей Семьи Молоко 2,5%, Кофе, Коммунарка Какао, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Яйцо Куриное, Магнит Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Акашево Бедро Охлаждённое , Агро-Альянс Гречка. Akşam Yemeği: Арбуз, Курица Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Зеленый Чай, Сырники 2, Tobegan Protein Blend, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|