08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 139,15g | Prot: 205,35g | Karb: 222,67g.
Kahvaltı: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Schweinenackensteak, Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Koithahn Harzer Bratwurst. Akşam Yemeği: Ja! Kochbeutel-Reis, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Kinder Choco Fresh. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|