08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 66,25g | Karb: 112,20g.
Kahvaltı: Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Медвежонок Барни Fun Sandwich Какао, Grassan Сыр с Грецким Орехом. Öğle Yemeği: Дикси Яблоки Гренни Смит, Б.Ю. Александров Суфле, Русский аппетит Лапша Вок с Курицей . Akşam Yemeği: M&M's Молочный Шоколад с Фундуком и Разноцветным Драже, Свитлогорье Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. Aperatifler/Diğer: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Сыр Плавленый с Грибами. devamı için...
|
|
1773 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Müzik Çalmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|