08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2993 kcal
|
Yağ: 89,16g | Prot: 235,79g | Karb: 306,55g.
Kahvaltı: Tesco Crunchy Peanut Butter, Bananas , Morrisons Sweetened Almond Drink, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco No Added Sugar Hazelnut Chocolate Spread , Stute Diabetic Strawberry Jam, Tesco Organic Porridge Oats, Morrisons Wholemeal Toastie Bread. Öğle Yemeği: Tesco Vine Ripened Tomatoes, Heinz Light Mayonnaise, Brace's Classic Wholemeal Sliced Bread, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Broccoli , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Bananas, Morrisons Sweetened Almond Drink, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Dairylea Cheese Slices Light , Morrisons Black Pudding, Lidl Simply Porridge Oats, Morrisons Protein Bread, Tesco British Turkey Burger, Tesco Medium Free Range Eggs. Akşam Yemeği: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Bananas. Aperatifler/Diğer: Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Value Cottage Cheese, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|