08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 48,25g | Prot: 57,54g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Edeka Knuspermüsli Multi Frucht , Almighurt Kirsche, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Krombacher Grapefruit Weizen-Mix Alkoholfrei, Ratatouille, Semmel. Akşam Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce , Schweinenackensteak, Aldi Rindersteak, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Krombacher Radler, Speiseeis. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|