08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 45,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 75,88g | Karb: 299,90g.
Kahvaltı: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Чай. Öğle Yemeği: Каждый День Лепешка Тандырная, Жареное Яйцо, Сливочное Масло. Akşam Yemeği: Шебекинские Спагетти, Петруха Филе Куриное. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады ☺️
08 Ağu 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|