08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 11,65g | Prot: 25,94g | Karb: 63,32g.
Kahvaltı: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Aldi Käsestange, TiP Zwiebelsuppe. devamı için...
|
|
6446 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|