08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 62,26g | Prot: 78,02g | Karb: 24,35g.
Kahvaltı: Estrela do Oriente Castanha do Pará, DIA Bacon Fatiado, Ovo Frito, Café. Öğle Yemeği: Alface Americana, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Akşam Yemeği: Quatá Fondue de Queijo, Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Do Bem Matcha, Salgadinho de Festa, Amêndoas, Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|