|
🌸-600, а за неделю получилось -3.4 кг, кстати, я делала замеры 1 августа и сегодня, результаты есть :)
-3 см в талии, -5 в животе и ещё в нескольких местах ушло по 1 см
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 82,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 64,36g | Prot: 60,58g | Karb: 174,80g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Самарский Бкк Булка Городская, Пестравка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам, Ehrmann Grand Duet Арахисовый Краш, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Akşam Yemeği: Пестравка Сметана 20%, Борщ. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Плюшка Московская, Нектарины, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|