08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 65,77g | Prot: 38,64g | Karb: 128,12g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сухари, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Печенье Сдобное Кребли, Перекресток Арбуз, Чай. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Салат Овощной с Маслом, Свинина Запеченая, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: Печенье к Чаю, Тирамису, Dove Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП, рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады ☺️
08 Ağu 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana3111 Kilo Geçmişi
|