08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2233 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 163,92g | Karb: 210,94g.
Öğle Yemeği: Kaas, Jan Pannenkoeken Naturel, Aquarius Lemon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jan Pannenkoeken Naturel. Akşam Yemeği: AH Biefstuk, AH Runder Hamburger, Gegrilde Spareribs (met Saus), Kipfilet, Gerookte Zalm, Aardappelsalade Bijgerecht, Jumbo Stokbrood Wit, Heineken Bier. Aperatifler/Diğer: Heineken Bier, Maiskolf, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bacardi Bacardi Cola. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|