08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2714 kcal
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Yağ: 97,81g | Prot: 204,32g | Karb: 209,49g.
Kahvaltı: スクランブルエッグ, ベーコン, 明治 とろけるスライスチーズ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 卵とじスープ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Öğle Yemeği: いちじく, 生姜, 人参, 鮭のムニエル, ファミリーマート ささみチキンカツ, キッコーマン うちのごはん なすのみぞれ炒め, すき家 ポテトサラダ, クノール コーンスープ, サラダ, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: セブンイレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 桃, キウイフルーツ, 日本ハム ロース生ハム (17g), インサラータ・カプレーゼ, シャトレーゼ 糖質83%カットPizzaマルゲリータ, 鯛の刺身. Aperatifler/Diğer: シャトレーゼ 糖質72%カットのスフレチーズケーキ, コーヒー, 赤ワイン, Meiji ヴァームウォーター, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, コーヒー. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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