08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1088 kcal
|
Yağ: 22,81g | Prot: 57,98g | Karb: 172,98g.
Kahvaltı: Варенье Черничное, Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Апельсиновый Джем, Творожная Запеканка. Akşam Yemeği: Черника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|