08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 124,30g | Karb: 81,61g.
Kahvaltı: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Gouda, Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Aldi Holländischer Gouda, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kaisergemüse. Akşam Yemeği: Jonagold, Radieschen, Tomaten, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|