17 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
968 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 29,17g | Karb: 144,91g.
Kahvaltı: Weight Care Maaltijdshake. Öğle Yemeği: Aardbeien, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet. Akşam Yemeği: Honig Roerbakmie. Aperatifler/Diğer: Lay's Paprika Chips, TUC Paprika, Cornetto Classico, AH Appelflap, Banaan. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|