17 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4154 kcal
|
Yağ: 156,89g | Prot: 140,74g | Karb: 539,64g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Walnüsse, Belbake Marmorkuchen, Holstensegen Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Akşam Yemeği: Sirup, Erdbeeren, Diamant Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut Ponholz Lachsschinken Kräuter, Ostsee Fisch Rollmops, Aldi Bratwurst Grob, Edeka Dinkelbrötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Aperatifler/Diğer: Belbake Marmorkuchen, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Ja! Feine Eierplätzchen. devamı için...
|
|
2994 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, rad g1 - 1 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|