|
За день 1935 ккл потрачено 2393 . с понедельника начну зумбу ))
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1935 kcal
|
Yağ: 88,70g | Prot: 102,97g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: Кукуруза Вареная, Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Хлебные Крошки, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Персики, Брынза, Огурец (с Кожурой), Хлебные Крошки, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Колбаса. Aperatifler/Diğer: Флинт Сухарики. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katikooooo1996 Kilo Geçmişi
|