09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 75,25g | Prot: 62,39g | Karb: 90,68g.
Kahvaltı: Rendang, Telur Rebus, Pisang. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Garam, Gula Pasir, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sawi, Tomat. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Agarasa Coklat, Rempeyek, Keripik Pisang, Kastengel, Bakwan. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|