09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 65,56g | Karb: 153,16g.
Kahvaltı: Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Sawi, Tahu, Kubis, Wortel, Bubuk Cabai, Bawang Merah. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Sawi, Bawang Merah, Wortel, Tahu, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Go! Potato, Bakso Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
athaliadebora90 Kilo Geçmişi
|