09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 34,17g | Prot: 74,62g | Karb: 123,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Омлет с Помидорами, Быстроном Пампушка с Чесноком. Öğle Yemeği: Ветчина, Твой Дом Пампушки с Чесноком, Кофе. Akşam Yemeği: Каждый День Зефир Ванильный, Салат из Помидоров и Огурцов, SPAR Минтай Жареный, Овощная Фабрика Молодой Картофель в Овощах. Aperatifler/Diğer: Zatecky Gus Пиво Светлое, Корюшка, Штурвал Красная Рыбка. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|