jinny66 Günlüğü, 09 Ağu 20

jinny66 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg. Geriye kalan: 18,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Ağustos 2020:

1222 kcal

Yağ: 61,70g | Prot: 53,76g | Karb: 96,17g. Kahvaltı: Health Connection Wholefoods Wheatgrass Powder, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Kraft Mayo Real Mayonnaise. Öğle Yemeği: Cos or Romaine Lettuce , Cooked Pumpkin, Smoked Salmon, Chicken Gizzard (Simmered, Cooked), Roasted Duck, Thai Red Curry, Kangkung (convolvulus/water Spinach) Stir Fry, White Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Lime, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chinese Rousong Meat Floss, Kangkung (convolvulus/water Spinach) Stir Fry. Aperatifler/Diğer: 정관장 홍삼정 홍삼농축액. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor