09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 53,07g | Prot: 46,67g | Karb: 218,90g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Mie Telur Kering, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Daun Bawang (Loncang), Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Tempe. Akşam Yemeği: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Lontong, Jus Alpukat. Aperatifler/Diğer: Jus Alpukat, Jeruk, Melon, Lupis, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
harusdietsehat Kilo Geçmişi
|