09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1870 kcal
|
Yağ: 76,28g | Prot: 70,38g | Karb: 232,66g.
Kahvaltı: Брынза, Сыр, Урожай Булка Донецкая, Холодный Кофе со Сливками. Öğle Yemeği: Брынза, Славия Сыр Сулугуни, Чай, Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Батон Нарезной, Батон Нарезной, Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Баклажанная Икра, Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Хомка Семечки, АТБ Банан, Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Батон Нарезной, Батон Нарезной, Баклажанная Икра, Картофель Тушеный с Мясом, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Хомка Семечки, Нектарин, Киевхлеб Сухари Киевские, Малятко Сушки , АТБ Банан. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|