09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 80,32g | Prot: 63,30g | Karb: 55,30g.
Kahvaltı: Iberica Маслины без Косточки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Любимая Чашка Сметана 10%, Вареное Яйцо, Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты. Öğle Yemeği: Лебедевская Агрофирма Сыр Мягкий Кавказский по Домашнему, Любимая Чашка Сметана 10%, Bonduelle Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Межениновская Птицефабрика Пельмени Куриные . Akşam Yemeği: Железнодорожник Творог 9%, Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anyusha-sweet Kilo Geçmişi
|