09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 95,23g | Prot: 234,43g | Karb: 254,58g.
Kahvaltı: MyProtein Impact Whey Protein - Unflavoured 2.5kg, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Morrisons Sweetened Almond Drink, Tesco Organic Porridge Oats, Date, Bananas . Öğle Yemeği: Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Bananas , Morrisons Protein Bread, Almond Butter, Morrisons Protein Bread, Gullon Sugar Free Digestive Biscuits, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Chickpeas in Water, Tesco Crunchy Peanut Butter, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli , Hollandaise Sauce, Tesco Medium Free Range Eggs, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Beetroot. Akşam Yemeği: Dairylea Cheese Slices Light , Morrisons Black Pudding , Red Sweet Pepper, Tesco British Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Morrisons Value Cottage Cheese, Almond Butter, Omega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|