09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 100,39g | Prot: 172,32g | Karb: 337,52g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Öğle Yemeği: Kellogg's Choco Krispies, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Baguette, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Schweinenackensteak, REWE Bäcker Brötchen , Koithahn Harzer Bratwurst. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Schoko Buttergebäck, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|