09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 83,68g | Prot: 133,49g | Karb: 120,89g.
Kahvaltı: Pain de Seigle, Lactel Matin Léger Café au Lait, Beurre. Öğle Yemeği: Fromage Brie, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Melon, Paul Salade Tomate Mozzarella, Carrefour Aiguillettes de Poulet. Akşam Yemeği: Melon, Salade Composée, Fromage. devamı için...
|
|
4912 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 4 saat, Ev İşi - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 14 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricia nanou Kilo Geçmişi
|