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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Tag und viel Spaß beim schwitzen. und danke für eure tolle Unterstützung. ☀️🍀🚣🤽♂️🏊🏄💃🕺
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98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1778 kcal
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Yağ: 71,75g | Prot: 90,94g | Karb: 192,54g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Gekochtes Ei, Meggle Kräuterbutter, Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Alnatura Akazienhonig, Johannisbeeren, Meggle Kräuterbutter, Buttella Sonnenblumen Öl, Tomatenmark, Maredo Zwiebeln, Petersilie, Edeka Putenschnitzel , Kohlrabi. Akşam Yemeği: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. devamı için...
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sabit kilo
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