09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 44,29g | Prot: 71,95g | Karb: 144,77g.
Kahvaltı: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Schwarzer Pfeffer, Salz, Aldi Tzatziki. Akşam Yemeği: Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Küstenkäse, Schwarzwälder Schinken, Butter . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|