|
68.2 den 67.6 ya 6 günde verildi :)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 91,27g | Karb: 88,46g.
Kahvaltı: Kıymalı Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yurt Haşlanmış Nohut. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Arpa. Akşam Yemeği: Kuzu Şiş, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Peyman Çekirdek. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|