09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2430 kcal
|
Yağ: 112,12g | Prot: 140,48g | Karb: 198,40g.
Kahvaltı: Lillet Lillet Blanc, Tomaten, Äpfel. Öğle Yemeği: K-Classic Salami, Echt Gut Schinkenmettwürstchen, Schweinenackensteak, Soljanka, K-Classic Frischer Schmand, Soljanka. Akşam Yemeği: Sachsenland Hausmacher Quark, Sachsenland Hausmacher Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Schmand 24% Fett, Kopfsalat, Bratensoße, Kaninchenfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Schweppes Russian Wild Berry, Piasten Schokolinsen, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen, Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|