09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 42,22g | Prot: 148,01g | Karb: 174,88g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio. Öğle Yemeği Öncesi: Decò Yogurt Magro Pesca e Albicocca. Öğle Yemeği: Nathura Psyllogel Fibra, Peperoni, Rio Mare Tonno Leggero, Farro, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Macedonian Tahini, Pema Pane di Segale Integrale, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pesca. Akşam Yemeği: Conad Pomodori da Insalata, Scotti Riso Integrale 10', Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|