09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 76,02g | Karb: 130,20g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Südzucker Puderzucker, Eierwaffeln. Akşam Yemeği: Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika . Aperatifler/Diğer: TiP Süßstoff Tabletten, Kräutertee (außer Kamille), Meßmer Brennesseltee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kinder Schokolade, Linea Natura Schoko Cookies, Schokoladeneis. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|