zalm heeft goede vetten...no worries. 👍🏻
09 Ağu 20 üye tarafından: WoodlandFiveZero
|
09 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
Zalm heeft dan wel goede vetten maar de kruidenkaas niet.
Meer dan 500 kcal per portie en ik heb twee porties op. 😬
Dat dus....
10 Ağu 20 üye tarafından: DanielleVS76
|
Nee joh, hoeveel heb je ervan op dan? Welk merk?
10 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
Geen merk, zelf gemaakt.
Twee wraps, 100 gram zalmfilet, Philadelphia, gemengde sla, tomaat en komkommer. Volgens recept was het 512 kcal per wrap.
10 Ağu 20 üye tarafından: DanielleVS76
|
10 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
Juist.
Ik kon het gewoon niet laten. Was eigenlijk de bedoeling er maar eentje te eten maar het was zo lekker dat ik me heb laten gaan.
10 Ağu 20 üye tarafından: DanielleVS76
|
Shit happens, en weer door!😂
10 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
😂 Ja, goede manier om het te bekijken. Vandaag gelukkig wat beter opgelet. 😅
10 Ağu 20 üye tarafından: DanielleVS76
|
Maar niet helemaal goed gegaan?
10 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
Een paar dropjes gesnoept en verder netjes gehouden aan wat ik had bedacht....maar de avond is nog niet voorbij. Avonden zijn het moeilijkst 😬
Zwak schaap ben ik af en toe hoor. 🤣
Zo goed als ik er vorig jaar in zat, zoveel moeite heb ik er nu mee.
10 Ağu 20 üye tarafından: DanielleVS76
|
Waarschijnlijk ben je dan eigenlijk al tevreden met jezelf?
10 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
Inderdaad iets afvragenswaardig. Voor wie doe ik het eigenlijk?
Al wil ik voor mezelf wel een gezond BMI (dus rond 73 kg).
11 Ağu 20 üye tarafından: DanielleVS76
|
Dat maakt dat het je niet lukt om door te zetten.
Je ziet de noodzaak niet duidelijk voor ogen.
11 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|
Het is meer dat ik het een beetje heb opgegeven denk ik, omdat ik nu ook medicijnen heb die niet meehelpen. Maar heb gisteren ingezien dat ik voor mezelf en mijn gezondheid zeker in de groene bmi-cijfers wil komen. Dus dat ik in ieder geval terug wil naar 72-73 kg.
Over die laatste kilo’s naar 68 denk ik tegen die tijd nog wel na.
Thanks Danny voor je visie/steun. 💋
12 Ağu 20 üye tarafından: DanielleVS76
|
Oké, go for it!
Je weet tenslotte al dat je het kunt.
Je hoeft het alleen nog maar te doen.
En als je een gezond gewicht hebt,
zul je je écht beter voelen.
Succes!😘
12 Ağu 20 üye tarafından: keto_danny
|