09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2356 kcal
|
Yağ: 99,56g | Prot: 95,15g | Karb: 264,02g.
Kahvaltı: Kamps Stütchen, REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, American Style Bacon, Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: Pizza Margarita, Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Menü. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|