09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 120,25g | Prot: 51,28g | Karb: 80,79g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Кабачок. Öğle Yemeği: Алыча, Изюм, Daniel Курага Экстра, Фундук Сушеный, Сыр Российский, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Dr Dias Клетчатка. Akşam Yemeği: Домик в деревне Творог 9%, Daniel Курага Экстра, Кедровые Орехи . devamı için...
|
|
1485 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лесечка конфетта Kilo Geçmişi
|