09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 50,23g | Prot: 109,23g | Karb: 49,44g.
Kahvaltı: Mercadona Leche Semidesnatada, Café. Öğle Yemeği: Aceite de Girasol, Salsa de Soja, Alga Marina (Preparado con Salsa de Soja), Ensalada Mixta, Setas, Sopa de Miso, Gambas, Almejas al Vapor o Hervidas, Filete de Ternera, Sashimi de Salmón. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Maasdam, Hacendado Arándanos Enteros . devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|