09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 68,71g | Karb: 216,01g.
Kahvaltı: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kacang Hijau Dimasak, Singkong Goreng. Öğle Yemeği: Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dewi.taher91 Kilo Geçmişi
|