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La mia breve vacanza in Puglia è quasi finita, 😢
Tra mare e "sole" ho solo camminato un po' di più e nonostante abbia mangiato abbastanza ho tracciato comunque perché ero un po' inappetente a me il caldo mi leva la fame e mi mette sete.. cercando di continuare a mantenere il peso ho perso qualcosina.. Spero siano i muscoli svuotati dal glicogeno per una settimana no pesi 😂 da domani riabbraccio la mia adorata palestra riparto alzando di 30gr a settimana i carbo per iniziare il periodo invernale, la palestra chiuderà a settembre per ferie.. Sto valutando se allenarmi a casa o cercarne un'altra... Un mese non è poco ma vedendo come ho gestito bene la quarantena forse risparmio pure stando a casa 😂 😂
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48,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1986 kcal
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Yağ: 56,48g | Prot: 120,74g | Karb: 228,06g.
Kahvaltı: Prozis Burro di Arachidi, Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Emilia Gocce di Cioccolata Fondente Extra, Prozis Large Oat Flakes, Lindt Excellence 90% Cacao, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilità. Öğle Yemeği: Pomodori, Carapelli Olio di Oliva, Athena Tonno al Naturale Corretto Vale , Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği: Gallo Riso Blond Integrale, Dante Olio di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Select Lenticchie Mignon. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% . devamı için...
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Haftada 0,3 kg kaybediyor
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