09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 72,18g | Karb: 214,98g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Jengkol, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Pisang, Pepaya, Bayam, Nutella Selai Coklat, Batagor, MEG Keju Serbaguna, Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Kue Bugis. Akşam Yemeği: Sate Kambing, Tempe Mendoan, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Belfoods Chicken Nugget, Greenfields Full Cream Milk, Kalbe Slim & Fit Cookies. devamı için...
|
Haftada 42 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ningningpastibisa Kilo Geçmişi
|