09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 64,55g | Karb: 65,43g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Picanha, Quero Ervilha e Milho, Cenouras, Cebolas, Liza Maionese tipo Caseira, Cebolinha Verde, Tomates, Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Salada de Batata, Carne de Porco Assada. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|