09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 78,34g | Prot: 65,52g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: American Cheese, Scrambled Egg. Akşam Yemeği: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Sandwich, Pizza with Meat. Aperatifler/Diğer: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|