09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 33,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 59,41g | Karb: 109,32g.
Kahvaltı: Misto Quente, Bauducco Torrada Light (10g), Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Azeitonas Verdes, Tomates, Contra-filé, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Purê de Batata, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|