09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 25,35g | Prot: 70,59g | Karb: 54,63g.
Kahvaltı: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. Öğle Yemeği: Alface Americana, Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Pamplona Lombo Suíno Temperado. Akşam Yemeği: Polenguinho Polenguinho Light, Frescatino Polenghi Light , Crostata , Sadia Presunto Cozido Magro, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete Zero Açúcar , Morangos. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|