09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 130,32g | Karb: 99,83g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Danet Hindi Füme, Namet Dana Jambon. Akşam Yemeği: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tavuk Göğüs Eti, Fırında Mücver. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|