10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2113 kcal
|
Yağ: 37,54g | Prot: 217,08g | Karb: 217,66g.
Kahvaltı: Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Woolworths Skim Milk, Strawberries, Snickers Snickers Protein, Vital Strength Hydroxy Ripped, Tomatoes, Fuji Apples. Öğle Yemeği: Woolworths Sizzle Steak, Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Sweet Potato . Akşam Yemeği Öncesi: Kellogg's Special K Forest Berries, Bananas, Max's Supershred Bar. Akşam Yemeği: INC Micellar Casein, Sirena Tuna with Chilli & Oil, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cos or Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|