10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 30,70g | Prot: 67,58g | Karb: 156,28g.
Kahvaltı: Putih Telur, Sunpride Banana, Quaker Oat, Nanas, Pakcoy. Öğle Yemeği: Nasi Merah, Kacang Panjang Hijau, Tomat, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Burger King Cheeseburger, ABC Saus Sambal . Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Honey BBQ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
normagustiany Kilo Geçmişi
|