|
Aun que solo baje un par de gramos, debo reconocer que mi ejercicio no fue tan intenso como cuando empece, ademas de haber ido al cine y comí, papitas, palomitas con queso, pollo, pizza y ya no recuerdo que mas.
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 51,86g | Prot: 47,69g | Karb: 221,95g.
Kahvaltı: Plátano, Leche Baja en Grasa, Kellogg's Special K. Öğle Yemeği: Knorr Arroz con Tomate, Calabaza Cocinada. Akşam Yemeği: Knorr Sopa de Letras, Frijoles Refritos, Huevo (Entero). Aperatifler/Diğer: Gamesa Crackets, D'Gari Gelatina Light, Chocolate Dulce u Oscuro. devamı için...
|
|
1593 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|