09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 80,65g | Prot: 55,24g | Karb: 55,36g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo, Café. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça na Brasa, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Creme de Leite, Copra Farinha de Coco (10g), Zona Cerealista Farinha De Amendoim , Sococo Coco Ralado, Creme de Leite, Maracujá, Do Bem Matcha, Amendupã Amendoim Colorido. devamı için...
|
|
2267 kcal
|
Egzersiz:
Caminhada - 1 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|